クラス スケジュール
皆様
こんにちは。
春のポカポカ陽気の中、また時々冬の寒さが混ざって、
3月のクラスのお知らせです♪
中華クラス（リピート）
春の野菜をふんだんにつかって中華風のメニューをいくつかご紹介
中華は一般的に脂っこいイメージですが、
【メニュー】
★テンペの酢豚風
★皮から作る蒸し＆焼き餃子
★揚げなくても満足できる春巻き
★春キャベツのピーナッツスロー
玄米ご飯と中華スープとお楽しみスイーツつき
【日時】
3月13日（土曜日） 3時～6時
※11時～2時には「あすこのヴィーガンスイーツクラス」
3月16日（火曜日）11時～2時
【会費】
５０ドル
【お持ちいただくもの】
筆記用具・エプロン・タオル・お持ち帰りコンテナー
プチ断食でデトックス講座（リピート）
臓器を表わす漢字には心臓、肝臓、胃、大腸とすべて「月」
断食といっても、まったく食べないわけではなく、
このプチ断食は月の満ち欠けのリズムにあわせてやると1食やるだ
【講座内容】
講義：プチ断食の効用と方法
デモンストレーション：甘酒の作り方
試食：甘酒
昼食：新月の浄化ランチ＆デザート
【日時】
３月１５日（月曜日）１２時～２時
【参加費】
４０ドル
春のフレンチクラス
もう春はすぐそこまで来ている今日この頃ですが、
★スペルト小麦のサラダ
★キャビア風アマランサスのブルスケッタ
★オートミールとマッシュルームのクリームコロッケ
★クスクスのイチゴケーキ
★和風ぽとふ【日時】
3月18日（木曜日）11時～2時
3月20日（土曜日）11時～2時
3月20日（土曜日）３時～6時
3月23日（火曜日）11時～2時
3月25日（木曜日）11時～2時
4月3日 (日曜日）11時～2時
【会費】
５０ドル
【お持ちいただくもの】
筆記用具・エプロン・タオル・お持ち帰りコンテナーキャンセルは３日前までにご連絡いただけると助かります。ですが
当日のキャンセルになってしまう場合がありますよね。その場合は
ご理解のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
キャンセルポリシー
72時間以上前のキャンセル： キャンセル料はかかりません。
72時間未満24時間以上〃： 参加料金の50%
24時間未満〃： 参加料金の100%
※グループクラス（４名様～）も承っております。
※
※
皆様のご参加お待ちしております♪